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호박씨 효능과 부작용에 대해 알아보기
호박씨 오늘은 호박씨 효능 효과와 부작용에 대해 알아보려고 해요. 호박씨하면 생각나는게 속담 '뒷구멍으로 호박씨 깐다' 라는 말이 있는데. 부정적인 효과만 있는게 아니랍니다. 우선 호박은 극지방을 제외한 거의 모든 지구의 대륙에서 재배할 수 있다고 해요. 동,서양 구분 없이 호박 축제와 호박 음식들이 있는게 바로 그런 이유 때문인데요. 호박에는 미네랄 수치가 굉장히 높은데요. 미네랄에 포함되는 칼슘,구리, 철, 마그네슘, 망간, 인, 아연등이 다른 음식에 비해 %가 높습니다. 효능, 어디에 좋은가? 호박씨는 뇌에 좋은 단백질인 글루타민산을 합성 시키는 아미노낙산이 풍부해서 뇌의 스트레스, 과민성 불안과 같은 증상을 완화 시켜주는 역할을 하고, 나이아신이 많아 콜레스테롤 수치를 줄여주어 불안감을 감소 시켜..
2021. 2. 12. 18:24